Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Quả thật, ăn uống bình thường đã là vấn đề quan trọng. Khi bạn bị “yếu” trong người, ăn uống để tăng cường sinh lý lại càng quan trọng hơn.
Trong quá trình điều trị yếu sinh lý, bên cạnh các liệu pháp về tâm lý, ẩm thực đã cho thấy vai trò quan trọng.
Cụ thể vấn đề ẩm thực trong điều trị yếu sinh lý như thế nào, mời các bạn xem qua
YẾU SINH LÝ NAM LÀ GÌ
Dấu hiệu yếu sinh lý nam điển hình nhất
Yếu sinh lý là tình trạng khả năng tình dục không được như ý muốn. Biểu hiện cụ thể của tình trạng này là
(1) rối loạn cương dương: không cương, hoặc cương không đủ để hành sự,
(2) xuất tinh sớm: thời gian cương cứng kéo dài không đủ thỏa mãn và
(3) không ham muốn.
Ngoài tác hai nghiêm trọng tới sức khỏe, tác động của tình trạng này đến tinh thần của người bệnh cũng rất lớn. Tình trạng khiến phái mạnh tự ti mặc cảm. Từ đó, ảnh hưởng đến nhiều mặt đời sống đương sự.
Vì vậy, dù tế nhị, các đấng mày râu cũng cần quan tâm đúng mực tình trạng của mình và có giải pháp kịp thời. Tránh để ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình và bản thân.
>>> Bật mí bí quyết chữa yếu sinh lý siêu hiệu quả 2020 [HƯỚNG DẪN CHI TIẾT A-Z]
YẾU SINH LÝ ĂN GÌ TỐT
Sinh lý quan trọng với đời sống con người. Ẩm thực có vai trò bổ sung cần thiết với sức khỏe và sinh lý. Nhưng không phải quý ông nào cũng biết nên ăn gì để sinh lý mạnh.
Chúng ta có thể sử dụng thuốc để chữa yếu sinh lý nhưng bên cạnh đó cũng cần kết hợp với một số điều kiện như thói quen sinh hoạt, duy trì luyện tập thể dục thể thao, có thời gian giải trí cho bản thân.
Đặc biệt là nam giới cần bổ sung thêm những loại thực phẩm bổ từ bên trong giúp sức khỏe sinh sản của bạn nhanh chóng lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông.
Thịt dê
Thịt dê vị ngọt tính ôn, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, ôn bổ kinh huyết.
Thịt dê là một trong những món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất.
Thành phần có nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là Riboflavin và B12, giàu chất đạm có tác dụng bổ máu, giúp phái mạnh tự tin, bản lĩnh hơn trong chuyện chăn gối.
Thịt dê là nguyên liệu để chế biến rất nhiều món ăn ngon giúp tăng cường sinh lý nam giới. (ảnh minh hoạ)
Thịt chim cút
Thành phần chứa nhiều axit amin thiết yếu. Có tác dụng tăng cường sinh lý cao.
Thịt chim cút thơm ngon, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo chim cút, món nướng, món luộc đều hấp dẫn.
Cút hay trứng cút đều là thực phẩm giúp tăng sinh lý nam hữu hiệu. (ảnh minh hoạ)
Chim bồ câu
Từ lâu thịt chim bồ câu đã nằm trong top những món ăn được dân gian truyền tai là có khả năng phục hồi sinh lý nam giới, được khuyên dùng cho người yếu sinh lý.
Thành phần giàu chất dinh dưỡng như protein, chondroitin, vitamin và chất sắt, kẽm giúp gia tăng tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng xác suất thụ thai. Ngoài ra, thịt chim bồ câu cũng có tác dụng hữu hiệu phục hồi tình trạng kiệt sức, sức khỏe yếu cho nam giới luôn khỏe mạnh, sung sức.
Hàu biển
Hàu biển luôn là thực phẩm đầu bảng trong tác dụng bổ thận tráng dương.
Hàu biển có thành phần giàu vitamin, kẽm và các vi chất khác kích thích khả năng tình dục mạnh mẽ ở nam giới.
Hàu biển đặc biệt hữu hiệu với những người gặp tình trạng bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh.
Hàu biển là một trong thực phẩm hàng đầu được dùng để khắc phục tình trạng sinh lý yếu. (ảnh minh hoạ)
Trứng gà
Chứa nhiều protein, vitamin hiệu quả hữu ích dành cho đấng mày râu.
Giúp sản sinh tinh binh nhanh chóng, bồi bổ cơ thể.
Cá chép
Ít ai biết rằng một loại thực phẩm khá phổ biến trong các bữa ăn gia đình lại có hiệu quả tráng dương, tăng cường sinh lý đến vậy.
Cá chép có vị ngọt, tính bình, giàu dinh dưỡng, giúp lợi thủy, hạ khí thông nhũ và bổ thận tráng dương.
Từ cá chép có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo cá chép, cá chép chiên xù lẩu cá chép… sẽ là món ăn thơm ngon giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho nam giới.
Lươn
Lươn có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dương, dưỡng huyết, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng, là bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới.
Về thành phần, trong 100g thịt lươn có chứa tới 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Những món có thể chế biến với lươn gồm có: cháo lươn, súp lươn, lươn xào nghệ, lươn xào chuối.
Lươn được đánh giá là nguyên liệu thơm ngon nhưng cũng rất hữu dụng trong điều trị sinh lý yếu và rối loạn cương dương. (ảnh minh hoạ)
Giá đỗ
Giá đỗ giàu dinh dưỡng, thành phần gồm có vitamin B2, caroten, vitamin C, vitamin B12 không chỉ tốt cho người bị bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp mà đặc biệt bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới hữu hiệu.
Giá đỗ có ưu điểm là khá rẻ, nên bạn rất dễ tìm mua.
NHỮNG MÓN ĂN GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM
Được chế biến từ những nguyên liệu có dược tính mạnh, có khả năng tăng cường sinh lý nam. Các món sau đây thường được tin tưởng sử dụng bởi quý ông có nhu cầu tăng sinh lực.
Dê xào xả ớt
Nguyên liệu:
- 500gr thịt dê
- 4 quả ớt tươi + 5 nhánh sả + 3 củ hành tím + 1 củ tỏi + 1 nhánh gừng
- 100ml nước dừa xiêm
- 50gr rau ngò
- 50gr hành hoa
- Gia vị đầy đủ
Cách chế biến:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Sơ chế thịt dê theo một trong những cách trên để hết mùi hôi. Thái thịt thành những miếng vừa ăn. Hành tím, tỏi, ớt đem băm nguyễn.Sả băm nhỏ vừa phải. Hành hoa, rau ngò rửa sạch, cắt thành khúc vừa phải.
Bước 2: Ướp thịt dê
Thịt dê sau khi thái thành miếng đem ướp cùng với 3 thìa canh nước mắm + 1 thìa một canh + 2 thìa hạt nêm + 1/2 thìa cafe đường + 1/2 thìa cafe muối + 1 thìa cafe tiêu + 1/2 thìa cafe ngũ vị hương + 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn. Trộn đều tất cả nguyên liệu, ướp thịt khoảng 1 tiếng.
Bước 3: Chế biến món thịt dê xào sả ớt
Bắc chảo lên bếp, đun nóng mỡ, cho sả, tỏi và ớt băm nhuyễn vào đảo đều đến khi dậy mùi thơm thì cho thịt dê đã ướp vào xào cùng.
Xào nhanh trên lửa lớn đến khi thịt săn lại thì cho 100ml nước dừa xiêm vào đảo cùng, hạ nhỏ lửa lại, đậy nắp đến khi nước gần cạn thì nêm nếm thử gia vị và tắt bếp.
Chim cút roti
Chim cút roti với màu sắc bắt mắt
Chim cút roti dường như là một biến thể khác của chim cút quay hoặc chim cút nướng, điểm khác biệt nhất chính là món chim cút roti sẽ được tẩm ướp và chiên ngập trong dầu. Chim cút sẽ được ướp cùng ngũ vị hương, đường, mắm, dầu hào ( mật ong ) để tạo màu đẹp mắt, tiêu… trong vòng 30 phút.
Chuẩn bị một chảo ngập dầu, khi dầu sôi nhanh tay cho chim cút vào đảo đều. Sau đó hầm cùng nước dừa để thịt mềm và dậy mùi hấp dẫn hơn. Thành phẩm đạt yêu cầu sẽ có màu vàng sậm cùng mùi nước dừa béo ngậy.
Bồ câu chiên giòn chữa yếu sinh lý rất tốt
Một món ăn ngon miệng khác mà muốn giới thiệu đến bạn đọc là món bồ câu chiên giòn. Món ăn này ăn với cơm nóng hoặc cho trẻ nhỏ ăn thay cho thịt gà thịt heo rất bổ dưỡng và mắt mắt. Cùng tham khảo công thức dưới đây bạn nhé:
Cách chế biến chim bồ câu chiên giòn
Nguyên liệu:
- Chim bồ câu: 2 con
- Hành tây: 1 củ
- Hành khô, tỏi, hành lá, gừng
- Ngũ vị hương, cà chua, xà lách
- Súp bơ, súp rượu: 1 muỗng
- Hạt tiêu, muối, nước tương.
Chế biến:
- Bước 1: Sơ chế
Cắt tiết. Dùng nước sôi vừa đủ, trụng để làm rụng lông. Sau đó làm sạch lông chim. Nước sôi nên nóng vừa phải. Vì nếu dùng nước quá nóng thì sẽ làm lột da chim.
Mổ thịt chim và loại bỏ hết phần nội tạng. Nên cắt bỏ phần chân chim để khi nấu không có mùi hôi
- Bước 2: Ướp thịt chim cùng gia vị
Thịt chim sau khi đã làm sạch, cho thịt chim vào tô lớn ướp với chút rượu, nước tương, hạt nêm và muối, tiêu cho vừa miệng và hợp khẩu vị của gia đình bạn, rồi thêm chút nước gừng tươi ướp khoảng 30 phút cho chim thấm gia vị.
- Bước 3: Chiên giòn
Cho dầu ăn vào khoảng nửa miếng thịt chim, đun nóng. Cho thịt chim bồ câu đã thấm gia vị lên chảo.
Chiên cho đến khi vàng giòn hai mặt là được. Gắp ra giấy thấm dầu hoặc để lên giá cho ráo dầu.
Lưu ý: Chỉ nên chiên vàng, chín vừa tới để giữ được vị ngọt của thịt, không chiên để cháy, sẽ làm mất chất và không tốt cho sức khỏe
Hàu nướng mỡ hành
Các món với hàu khá đa dạng, có món chế biến đơn giản như hàu vắt chanh, hàu nấu cháo. Có món yêu cầu thao tác nhiều hơn một tí chẳng hạn hàu nướng mỡ hành.
Hàu có tính lạnh, nếu bạn đọc nào bụng hơi yếu, chúng tôi không khuyến khích dùng món hàu vắt chanh. Vì nấu không được kỹ.
Hàu nướng mỡ hành khá ngon. Với hương vị béo ngậy của mỡ hành, vị ngọt của hàu được nướng chín, đây là một trong các món ăn từ hàu tốt cho tinh trùng. Hầu hết mọi người đều rất thích món ăn này bởi nó rất dễ ăn và ăn không bị ngấy.
Tuy nhiên, công đoạn chế biến hơi cầu kỳ, nam giới có thể tham khảo để hỗ trợ tăng cường “tinh binh”.
Hàu nướng mỡ hành giúp cải thiện tinh trùng yếu.
Cách chế biến như sau:
- Rửa sạch hàu biển và vỏ
- Phi vàng hành tìm. Rưới mỡ vàng và hành tím lên hàu
- Nướng bằng bếp than hoặc lò vi sóng. (Nướng bằng bếp than sẽ ngon hơn)
- Khi hàu chín, sắp ra đĩa. Cho ít đậu phộng lên.
MÓN TÔM XÀO BÔNG HẸ
Tôm rất giàu dinh dưỡng, cung cấp tới 92 calo cho cơ thể.
Các món ăn chế biến từ tôm rất tốt cho những người kém ăn chậm tiêu, đau đầu chóng mặt, suy giảm chức năng sinh lý, liệt dương… và món tôm đồng xào bông hẹ là tốt cho các quý ông nhất.
Với món này các bạn chỉ việc lựa chọn 500gr tôm bóc võ, 250 g bông hẹ, rau hẹ rửa sạch.
Tôm đem chiên trong chảo dầu, tôm chín cho bông hẹ vào đảo đều nêm gia vị và thường thức. Nam giới cần phải ăn món này thường xuyên thì mới mang lại hiệu quả.
MÓN CHÁO CÁ CHẠCH NẤU HẠT HẸ
Cá chạch được giới đông y đánh giá là vị thuốc chữa xuất tinh sớm và liệt dương rất hiệu quả.
Món cháo cá trạch nấu hẹ này chế biến rất đơn giản. Bạn chỉ cần ninh nhừ 1 con cá chạch với hẹ trong nồi, trong khoảng 20 phút là được.
BẦU DỤC LỢN NẤU VỚI CANH MỒNG TƠI
Món ăn nghe tên có vẻ dân dã nhưng hoàn toàn rất được yêu thích bởi vị dễ ăn và bổ mát của nó.
Nếu nam giới bị xuất tinh sớm, hay mệt sau mỗi lần giao hợp thì không nên bỏ qua món canh này nhé.
Nguyên liệu nấu vô cùng đơn giãn và dễ tìm!
2 cái bầu dục lợn bóc vỏ, để nguyên lớp mỡ. Nấu chung với rau mồng tơi. Ăn khi còn nóng sốt để mang lại hiệu quả cao nhất.
YẾU SINH LÝ NAM KHÔNG NÊN ĂN GÌ
Phần trên đã kể ra những thực phẩm chúng tôi khuyến khích các đấng mày râu bổ sung vào thực đơn của mình để tăng cường sinh lý. Ở phần này là những thực phẩm nên hạn chế.
Nam giới bị yếu sinh lý được chúng tôi khuyến cáo tuyệt đối không ăn các loại thực phẩm như:
- Một số loại rau như bạc hà, rau răm, hoặc một số loại thực phẩm chế biến từ đậu nành.
- Không nên ăn nội tạng động vật, trừ khi có hướng dẫn khác. Nội tạng động vật có nhiều cholesterone, có thể đọng lại ở thành mạch máu, cản trở lưu thông máu.
- Các chất kích thích, đồ uống có gas: các chất này, loại bỏ hoàn toàn thì rất tốt. Nếu không được, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh vừa có lợi cho sức khỏe vừa cải thiện chức năng sinh lý rất tốt.
Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là các biện pháp hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý. Để có thể chữa trị triệt để, bạn cần sử dụng thuốc hỗ trợ tăng cường sinh lực.
YẾU SINH LÝ NAM UỐNG THUỐC GÌ
Hiện nay, để chữa trị yếu sinh lý nam, ngoài phương pháp Tây y, một phần các quý ông có xu hướng lựa chọn các phương thức thiện nhiên để điều trị.
Những phương thức điều trị này sử dụng chiết xuất thảo dược thiên nhiên nên an toàn, lành tính. Hiệu quả có thể không nhanh, nhưng chỉ cần theo đuổi hết liệu trình là thấy được kết quả.
Tốt hơn nữa, có những phương thuốc kết hợp đông tây y. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên, chế biến trên dây chuyền hiện đại.
